【今週のトピック】

【今週のダイエット】

『ヒルズダイエット』

・タレント佐藤藍子が、オススメするダイエットに、
　ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります

　ヒルズダイエットのパステルゼリーは、
　ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになるための、
　カロリーコントロール食品です

　ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です

　たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、
　ダイエットが長続きします

　1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal

　なので、これを１日１、２食、通常食とおきかえるだけで
　ダイエットカロリーになります

　ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、
　１日２食が限度

　でないと、ダイエットカロリーが、
　成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、
　ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます

　ダイエットカロリーの目安は、
　成人女性の基礎代謝量にプラスα200～400カロリーと
　言われています

　それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、
　通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます

　だから、１食最大で900カロリーとしたら、２食、
　通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり、
　ダイエットカロリーとしては、
　ちょうどいい感じになるのです

　成人女性の通常カロリーより、
　500カロリーほど、低くなります


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