【今週のトピック】

【今週のダイエット】

『ヒルズダイエット』

・タレント佐藤藍子が、オススメするダイエットに、
　ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります

　ヒルズダイエットのパステルゼリーは、
　ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになるための、
　カロリーコントロール食品です

　ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です

　たっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、
　ダイエットが長続きします

　1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal

　なので、これを１日１、２食、通常食とおきかえるだけで
　ダイエットカロリーになります

　ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、
　１日２食が限度

　でないと、ダイエットカロリーが、
　成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、
　ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます

　ダイエットカロリーの目安は、
　成人女性の基礎代謝量にプラスα200～400カロリーと
　言われています

　それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、
　通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます

　だから、１食最大で900カロリーとしたら、２食、
　通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり、
　ダイエットカロリーとしては、
　ちょうどいい感じになるのです

　成人女性の通常カロリーより、
　500カロリーほど、低くなります


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裂肛の衝撃写真！
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掌蹠膿疱症の衝撃写真！
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掌蹠膿疱症の動画
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髄膜炎の衝撃写真！
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髄膜炎の動画
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宿便の衝撃写真！
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宿便の症状
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【今週のトピック】

【今週のダイエット】

『ミスパリのダイエット』

・エステサロンです

　ここでのダイエットのプログラムは、科学的かつ実践的です

　まず、ダイエットを始めるにあたり、無料ビューティードック
　を受けないといけません

　部位別の体脂肪・筋肉量、内臓活性レベル他10種類以上の
　分析結果を出し、肥満タイプや太った原因を具体的に
　割り出していきます

　それから初めて、オーダーメイドの、ダイエットプランを
　立てていきます

　代表的なものを挙げます

　まず、小顔ダイエットに、フェイススリムがあります

　ハリウッドスター御用達の若返りの美顔術です

　高度なハンドテクニックによるマッサージは、肌の真皮に働きかけ、
　肌細胞や筋肉を活性化させ、タルミを解消して、
　小さく引き締まった小顔にします

　トリプルバーン痩身法は、減量・引き締め・体質改善の
　三ポイントのダイエットアプローチ

　取れにくいセルライト、メタボリックシンドロームの内臓脂肪、
　皮下脂肪の三ポイントの脂肪にアタックし、
　確実なダイエット効果をもたらします

　ファットバーンは、中周波の波が、
　鍛えるのが困難な身体のインナーマスクルを動かし、
　引き締まったボディをつくります

　ベッドに寝たままで約１時間分の有酸素運動になるという、ラクさです


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手掌紅斑の衝撃写真！
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手掌紅斑の症状
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【今週のトピック】

【今週のダイエット】

『杜仲茶ダイエット』

・杜仲茶には、鉄分や亜鉛などミネラルを豊富に含んでいますが、
　杜仲茶に含まれるゲニポシド酸という成分が脂肪やコレステロールの
　再吸収を抑制し、体脂肪を減少させるためとされています

　近年、ラットをつかった実験で、杜仲茶には食事で摂った脂を
　効率よく分解・燃焼する作用があることが明らかになっており、
　杜仲茶のダイエット効果を裏付ける結果となりました

　杜仲茶ダイエットの方法ですが普段飲んでいるお茶を杜仲茶に変えて、
　一日に何杯も杜仲茶を飲みましょう

　１日２リットルくらい杜仲茶を飲むことを目指してください

　水分を摂るダイエットでは、最初の１ヶ月は体重が増えることが
　あるので、せめて二ヶ月は実行試してみましょう

　会社や学校にも杜仲茶を水筒に詰めて持っていくようにすれば
　いいですね

　杜仲茶のお茶葉を買ってきて、
　一度に大量に作っておくほうが経済的です

　今は手軽なお茶になったものも市販されているので、
　それを利用すれば面倒くさがりの人でも大丈夫ですね

　食事制限や運動をするわけではないので、
　リバウンドの心配も少ないです

　また、杜仲茶には単なるダイエットだけでなく、
　メタボリックシンドローム（メタボリック症候群）の解消にも
　効果があるらしいです

　メタボリックシンドロームは、内臓脂肪に加え、高血圧や高血糖、
　高脂血症が重複して発症している状態をいいますが、
　メタボリックシンドロームになると、やがては心筋梗塞や動脈硬化を
　引き起こす可能性があり、日本の中年男性の約半数が
　メタボリックシンドロームだという衝撃的な調査結果が公表され、
　問題となりましたね

　なのでこのダイエットは女性の方だけでなく、
　男性にも率先していただきたいダイエットなのです。


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【今週のトピック】

【今週のダイエット】

『ストレッチでダイエット』

・ストレッチはエクササイズや運動の前後に行うものです

　ストレッチは筋肉をほぐしてくれるだけでなく、
　これだけでもダイエットを十分助けてくれます

　それもそのはず、ストレッチには全身の代謝を上げ、
　エネルギー消費量をアップしてくれる効果があるのです

　ほかにも、怪我の予防や柔軟性の向上に血行促進、
　運動による疲労の回復にも役立ちます

　また、ストレッチには、筋肉の緊張をほぐして疲労物質を
　取り除いてくれる効果もあります

　疲労がとれてリラックスする事でストレスによる暴飲暴食を
　おさえる効果も期待できます

　気持ちよく筋肉の伸びを感じながら、
　じゅうぶんに行いましょう

　ストレッチは椅子に座ったまま出来るものや布団の上で
　出来るもの等もあります

　とくに忙しい方にはこのダイエット法は
　有効なのではないでしょうか

　例えば、首を自然にまっすぐ立てて、左にゆっくりと倒します

　軽い刺激がある程度まで首を倒したら、
　10秒数えながらゆっくり呼吸します

　倒した首をゆっくりとたてて、今度は右にゆっくりと倒します

　同じように10秒数えながらゆっくり呼吸します

　これを1～3回くらい繰り返します

　コレだけでも十分に効果が期待できるのです

　是非、試してみてはどうでしょうか。


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【今週のトピック】

【今週のダイエット】

『ダイエットと脂肪』

・脂肪の種類によっては落としやすい脂肪があるのを
　ご存知ですか？

　脂肪（体脂肪）には大きく分けて皮下脂肪、内臓脂肪の
　二種類があります

　皮下脂肪とは、皮膚のすぐ下の脂肪、一方の内臓脂肪とは、
　皮膚よりずっと深いところ、内臓の周囲に付着する
　脂肪のことをいいます

・ところで、二種類の体脂肪にはそれぞれ保温と
　エネルギーの貯蓄、その他の役割がありますが、
　脂肪を過度にため込むのは万病のもと

　そこで、脂肪を落とす必要があるのですが、
　さて、落としやすいのはどちらの脂肪でしょうか？

　それは内臓脂肪のほうです

内臓脂肪は蓄積しすぎると成人病などを引き起こすため
　注意が必要なのですが、内臓脂肪は一般的に「つきやすけれど、
　落ちやすい」という特徴があります

　有酸素運動とバランスの取れた食事を続けることで、
　皮下脂肪よりもはやく減っていきますので、
　地道にダイエットをして行きましょう

・内臓脂肪は内臓、つまりお腹周辺につきます

　全体的には太っていないのにお腹だけ
　特にぽっこりでている人は「内臓脂肪が付いている」可能性が
　あります

　おへその横の脂肪を皮膚ごとつかんでみてください

　お腹が出ているのに脂肪をしっかり「つかめない」場合には、
　内臓脂肪がたっぷり付いていると考えられます

・一方、皮下脂肪は特にお尻や太ももにつきやすい脂肪です

　自分に合ったダイエット方法を見分けることで、
　確実にダイエットを成功させられるようにしたいですね


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乾癬の衝撃写真！
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蕁麻疹(じんましん)の症状
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天疱瘡の衝撃写真！
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【今週のトピック】

【今週のダイエット】

『骨盤矯正でダイエット』

・骨盤矯正でダイエット

　骨盤は体の中心に位置し、脊柱の一部である仙骨、それに接した
　左右の大きな腸骨、前方にある恥骨と坐骨から構成されています

　そして股関節と連結しており、上肢と下肢を支えている
　「体の支柱」のようなものです

　横から見るとやや前に傾いていて、正面から見ると逆三角形を
　しています

　盤はバランスをとったり、歩行したり、日常生活において
　非常に重要な役割を果たしています

　骨盤はまわりの筋肉によって支えられています

　筋肉とは、上半身と骨盤をつないでいる腹直筋と脊柱起立筋、
　下半身と骨盤をつないでいる臀部筋群と内転筋です

　骨盤が歪んでしまうと、体のバランスが崩れ、
　スタイルが悪くなったり、肩凝りや腰痛などの不調を引き起こし、
　さらには不妊を招く恐れもあるのです

　座骨を広げないようにする骨盤専用クッションが販売されています

　あなたにとってもっとも長い時間座る場所骨盤専用クッションを
　イスに正しく置きます

　正しく座ったら、両手で下腹部を軽く押さえます
　力を入れてお腹をへこませた状態で、1分キープ
　静かに深く呼吸しましょう。これを一日に何回か意識して行います
　これだけでも充分に効果が現れるでしょう
　少しずつでも体のバランスを戻して行けるよう頑張りましょう


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【今週のトピック】

【今週のダイエット】

『見直され始めた断食ダイエット』

・最近のダイエット法は単品ダイエットなどより運動を
効果的に行うタイプのダイエットが注目されるようになりました

今まで、基本的に断食ダイエットは健康面を考えるとしては
いけないというのが一般的な考え方です

しかし一方で精神修行等の一環で断食という行為は古くから
行われている行為です

また、今では現代の食生活のありかたそのものが
疑問視されつつあります

過食暴食などにより胃や内蔵に負担がかかっていると言うことです

断食がダイエットとして改めて認識されつつあるようです

断食ダイエットは断食と半断食の二つに分かれます

まず前者ですが、断食ダイエットといっても完全に
断食するわけではありません

一定の水分とダイエット食品のみで生活します

もちろん、長い間の断食はおすすめできません

３日間くらいがお勧めです

あまり長くやると健康を害する恐れがあるので要注意です

断食の目的はやせることだけじゃないのです

普段使いすぎている胃を休ませることが目的なのです

現代の荒れた食生活でぼろぼろになっている体内の老廃物や
有害物質を排出するので、体質改善や健康目的になり、
ダイエットに適した体になります

つまり、断食自体はダイエットのための前準備と
考えるべきでしょう


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十二指腸潰瘍の衝撃写真！
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十二指腸潰瘍の症状
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【今週のトピック】

【今週のダイエット】

『シモン茶でダイエット』

・シモン茶のシモンとは、中南米原産のヒルガオ科の植物で
　サツマイモの一種です

　原住民インデュオの間では秘薬として珍重されていました

　野菜に比べ、天然ミネラル・ビタミンA・E・Kが桁違いに多量に
　含まれています

　繊維質が豊富なため、原産地では２千年以上も前から民間薬として
　使われてきたようです


　腸内老廃物の除去などの効果があることでも知られています

　さて、シモン茶に使われているのはこのシモンの芋ではなく
　葉のほうです

　シモンの葉の特徴は驚異的な食物繊維の量です

　食物繊維が豊富といわれているきな粉が約17ｇ、ひじきが約40ｇですが、
　それと比べて純シモン茶には約60gも含んでいます

　食物繊維が多いため、腸デトックスが可能なのです

　また、もの自体がお茶なので他のダイエット法との併用出来るでしょう

　そうすることで、より一層のダイエット効果が期待できるのでは
　ないでしょうか

　ただ、なかなかシモン茶自体が見つからない場合場あるでしょう

　やはりこういったものはスーパーマーケットなどよりインターネットで
　探したほうが比較的簡単に見つけられるようです

　機会があれば是非チャレンジしてみてはどうでしょうか？


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【今週のトピック】

【今週のダイエット】

『低炭水化物ダイエット』

・低炭水化物ダイエットとは、アメリカのロバート.C.アトキンス博士が
　考案したダイエット方法です

　炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を
　制限することで血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指す
　ダイエット方法です

　低脂質ダイエットに比べて、体に与える負担が少なく、
　日本人向きのダイエット方法と言えます

　低炭水化物メニューとご褒美食（好きなものを食べて良い）を
　組み合わせることで炭水化物の欲求をへらし、減量とその体重の維持
　が可能です

　他のダイエットとは違いカロリーを計算したりしせず、
　自分自身の生理的メカニズムで自然にカロリーを摂るのを減らします

　炭水化物の量を減らすのではなく、炭水化物を摂る回数を減らすことが
　大切です

　一日一回と制限して炭水化物を摂る食事にし、その食事にかける時間を
　一時間以内にすることでダイエット成功に導くかたちになっています

　低炭水化物ダイエットは、炭水化物中毒の人のためのダイエットです

　炭水化物中毒者が、そうでない人と同じように食べていては
　ダイエットに失敗し、苛立つだけです

　まずは自分が炭水化物中毒なのかを調べるところから初めてください。


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【今週のトピック】

【今週のダイエット】

『スープダイエット』

・「スープダイエット」は「食べてヤセる」ダイエットして
　注目されています。無理な食事制限が必要なダイエット法とは違い
　美味しく食べて、栄養もストレスも上手にコントロールできるのが
　スープダイエットです

　スープダイエットのメリットはいろいろありますが、
　ざっとあげると以下のの5点になります。

　　１.きちんと食べられる

　　２.栄養バランスが優れている

　　３.ちゃんと味を楽しめる

　　４.満腹感を感じるやすい

　　５.ローカロリー

　また脂肪燃焼を促進する食材を活用することでさらに効果的に
　ダイエットを進めることができるでしょう

　リバウンドの繰り返しにならない理想的なダイエットを
　実現する為には、日々の習慣が「太らない習慣」になっている事が
　必須です

　チョコレートやスナックなどの甘くて高カロリーなものを、
　間食・食後に食べる習慣のある人は、これを改善しない限りは、
　短期的なダイエットに成功したとしても、
　いずれかならずリバウンドしてしまいます

　ただ、この高カロリー食の間食の習慣を「スープ」に置き換えて、
　それを習慣化する事ができれば、これまでの悪循環を断ち切る事が
　出来るかもしれません

　もちろんですが、スープに置き換えても量が多ければ意味が
　なくなってしまいます

　奇麗に保つ努力は忘れてしまわないよう常に意識できるのが理想です


【医療サイトトピック】

・霰粒腫はある程度以上に大きくなると、自然治癒は望めません

・重症筋無力症・筋無力症候群の画像をサイト内で紹介しています

・手掌多汗症、手のひらに汗の動画をサイト内で紹介しています

・皮膚病の写真症例をサイト内で多数リンクしています

・しきゅう内膜症の動画をサイト内で紹介しています


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